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老年人如何选择适合自己的运动发布时间:2024-04-08

老年人在选择运动时，应根据自身的身体状况进行慎重考虑，以确保运动的安全性和有效性。首先，老年人应对自己的身体状况进行全面评估。这包括了解自己的健康状况、慢性疾病情况、关节灵活性和肌肉力量等。如果老年人有慢性疾病或特殊健康问题，可以在进行任何运动前咨询医生或专业健康人员的意见。根据评估结果，老年人可以选择适合自己的运动类型。对于身体状况较好、关节灵活的老年人，可以选择一些中等强度的运动，如太极拳、健...
看英国是如何帮助老人对抗“孤独”的发布时间:2024-04-08

为缓解老人孤独，英国慈善机构“银线”应运而生。它的座右铭是：“没有哪个问题大到不能处理，没有哪个问题小到不必处理，没有人必须独自面对一切。”它是英国唯一免费、保密的全国服务热线，一年365天全天候有人在线，帮助60岁及以上老人排遣孤独。自2013年正式成立以来，“银线”已接听英国各地老年人拨打的超过250万个来电。参与“银线”服务的，还有阿尔茨海默症协会、英国痴呆症机构、英国年长者机构等。对于老年...
剑桥研究发现：70岁后更易衰老？该如何延缓衰老？发布时间:2024-04-05

“老了，老了，不中用了。”这句话最近变成了李大爷的口头禅。李大爷今年已经70岁了，前两年还能帮着儿子照顾孙子，可是最近一段时间身上的老毛病又犯了，腰酸背痛，晚上也翻来覆去睡不着，白天没有精神，有时多走几步路、多爬一层楼梯都感觉气喘吁吁，上气不接下气。除此之外，李大爷还发现自己经常忘事，出门忘带钥匙，回家忘带水杯，上一秒用过的东西，过几分钟就不记得放在哪里了，听力、视觉也大不如前，这样的一系列变化让...
“从摇篮到坟墓”的养老制度——丹麦发布时间:2024-03-29

根据美世与CFA协会联合发布了第15期年度《全球养老金指数报告》（Mercer CFA Global Peion Index）显示，丹麦荣获第三名。丹麦的养老制度是全面贯彻“从摇篮到坟墓”的社会保障制度，制度涉及所有群体、整个生命过程的方方面面。丹麦的社会福利体系主要包括养老金、失业救济、医疗保健、孕产期福利、儿童及青少年福利等，被广泛认为是全球最“慷慨”的国家之一。丹麦的养老金制度以公平和全面...
如何帮助老年人排解孤独寂寞？发布时间:2024-03-25

孤独寂寞给老年人的身心带来诸多危害，研究显示，孤独的老人患心脏病和中风的可能性比常人高，且死于这些疾病的概率也相对较高。孤独感还可能导致老人自我认同感的缺失，让他们感觉自己处于社会边缘，缺乏被他人关注和认可的感觉，这会严重损害他们的自尊和自信心。解决老年人的孤独和寂寞是一个复杂而重要的社会问题，需要社会、家庭和个人共同努力。1、家庭关怀：子女和亲属应尽量保持与老年人的联系，定期探望或通话，关心他们...
“葵照护”小规模多功能机构——日本（二）发布时间:2024-03-22

日本出现的一种「多代同堂」模式的公寓，其中，最受关注的公寓名叫“ノビシロ”（可称为「伸代公寓」）。「葵照护」属下的几家机构就在这个社区里。两幢楼分南楼和北楼，南楼为住宅楼，上下两层一共有8个单人房间，每个房间的使用面积为20多平米。在装修上，无论是公寓的入口还是房间的玄关，包括厕所、浴室等，都实施了无障碍设计，即便是轮椅也可一个人单独进出。除此以外，在浴室里设置了防止因温差而容易引起血压、脉搏急...
“不离乡土”农村养老创新模式——上海发布时间:2024-03-22

为响应农村老年人“最后一公里”的养老服务需求，同时实现宅基老人“不离乡土、不离乡邻、不离乡音、不离乡愁”的养老情结， 2015年起，上海奉贤区探索利用农民闲置宅基房屋，通过基础设施“适老化”改造，积极探索以农村互助为特征的“四堂间”睦邻养老服务模式。截至目前，奉贤区已累计创建500家“四堂间”，年服务15000余名老年人，让农村老年人在自己熟悉的环境中实现“互助式”养老。为本宅基独居、高龄、困难等...
中老年人如何维护血管健康？发布时间:2024-03-21

随着年龄的增长，血管本身也会逐渐老化，这种老化过程可能导致血管壁变厚、变硬，血管弹性降低。加上一些基础性疾病如高血压、糖尿病、高血脂症等，在老年人群中更为常见，这些疾病本身也会增加血管堵塞的风险。除了药物预防控制，在平时的饮食中，哪些食物可以有助疏通血管呢？1、鱼肉：鱼肉富含丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液黏稠度，降低人体内坏胆固醇的含量，减少血栓的形成。2、苹果：苹果富含多糖、果酸、类黄酮、钾、维...
江苏省养老机构查询发布时间:2024-03-21

详情请点击：江苏省养老机构查询...
苏州市对养老机构建设、运营、护理员补贴资金的发放发布时间:2024-03-21

详情请点击：苏州市对养老机构建设、运营、护理员补贴资金的发放...

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