颐阁养老

老年人膳食指南：减少不必要的食物限制发布时间:2022-11-22

全国老龄工作委员会办公室、中国营养学会昨天（21日）共同启动全国老年营养改善行动，并发布了新版的《中国老年人膳食指南》。　　在一般成年人平衡膳食的基础上，应为老年人提供更加丰富多样的食物，特别是易于消化吸收、利用，且富含蛋白质的动物性食物和大豆类制品。老年人应积极主动参与家庭和社会活动，积极与人交流；尽可能多与家人或朋友一起进餐。老年人应积极进行身体活动，特别是户外活动，更多地呼吸新鲜...
医养结合才是中国养老之道发布时间:2022-10-13

老龄化是社会经济发展和社会进步的体现，也给老年医学带来了巨大的机遇和挑战。在老龄化社会，如何让老年人融入社会中，拥有丰富的文化生活，是老龄化社会最核心的问题。　　全国老龄办数据显示，截至2017年年底，我国60岁及以上老年人口有2.41亿人，占总人口的17.3%，2017年新增老年人口首次超过1000万人。中国正在加速步入老龄化社会。预计到2050年前后，我国老年人口将达到峰值4.87...
未来十年，治愈老年痴呆将有重大突破发布时间:2022-09-28

自首个正式记录的病例在医学会议上报告以来，阿尔茨海默病（老年痴呆症）在人类疾病谱中已经存在了115年，是世界上最具毁灭性的疾病之一。　　在寻找阿尔茨海默病的疗法方面，科学家们数十年殚精竭虑，却收效甚微——目前唯一获批被用于治疗该疾病的药物也只能暂时缓解一些症状。不过，英国雷丁大学神经学家马克·达拉斯博士近期对英国《每日邮报》表示，随着一些新疗法的不断涌现和改进，未来十年，科学家们将在治...
这些食物可防老人斑发布时间:2022-09-27

上了年纪之后皮肤上会冒出来一块块褐色的老年斑虽不影响健康，却耽误颜值冷不丁当上“斑长”可不是什么令人愉快的事那你知道该怎么吃才能减缓老年斑的生长吗抗氧化是狙击老年斑的关键一些天然的抗氧化剂和抗氧化酶，可及时清除过量自由基造成的损伤。这些抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒、锌等维生素和矿物质，抗氧化酶包括超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶等。深色蔬菜有着极强的抗氧化作用，可以让体内的氧...
老年人饮食避免太清淡发布时间:2022-09-26

许多老年人饮食不沾荤腥，认为荤食是诱发“三高”、糖尿病等慢性病的罪魁祸首。北京大学第三医院运动营养研究室主任医师常翠青近日提醒，高龄者日常饮食“要吃肉”。因为老年人的合成代谢在下降，但分解代谢在增加，如果饮食过素会导致营养不良，免疫力也会因此下降，生病风险反而会变大。　　有研究发现，营养不足会使得因心肌梗死、狭心症等心血管疾病死亡的风险变大。若高营养族群的死亡风险是1，低营养族群的死亡...
感染新冠的老年人患阿尔茨海默病的风险翻一倍发布时间:2022-09-26

最近的一项研究表明，在感染新冠肺炎后的一年内，老年人患上阿尔茨海默病的风险更高。　　当地时间9月13日，一项发表在《阿尔茨海默病杂志》的研究显示，对于65岁以上的人群而言，感染新冠肺炎后一年内患上阿尔茨海默病的概率会提高50%~80%，其中85岁以上的女性风险最高。　　不过，研究人员表示，目前并不清楚感染新冠病毒是激发了阿尔茨海默病的进展，还是仅仅加速了出现症状的时间。　　“目前对阿...
老年人的营养状况堪忧发布时间:2022-08-24

我多次参加我院老年科MDT（多学科联合会诊），几乎每次都会发现老年人的营养状况堪忧，尤其是蛋白质饮食严重摄入不足。把胃口留给高营养的食物来老年科MDT门诊就诊的老年人，通常年事较高、患有多种疾病，他们平时饮食量偏少、偏素，以谷类（主食）和蔬菜等为主，奶类、蛋类、肉类和鱼虾等富含蛋白质食物的摄入量较少。这导致他们消瘦和营养不良，有的即使体重看起来尚可，但也有肌肉衰减，肌肉量和肌肉力量不足，影响下肢行...
如何给老人购买适合的鞋？发布时间:2022-08-20

老年人上了年纪，腿脚不灵便。选择一双舒适的鞋自然也就成了一件头等大事。事实上，随着年龄增长，人的脚也在发生变化。与年轻人相比，老人的足弓变塌、脚部肿胀。如果鞋不合适，不仅走路不舒服，还容易跌倒。而跌倒是65岁以上老年人群因伤害致死的第一位死因。穿了一辈子的鞋，为什么老了却说鞋子不合适呢？这要从老年人足部的退化说起：据《中国老年人出行与足部健康调研报告》数据显示，89%的老年人都存在不同程度的足部疾...
高温天气下，老人如何应对慢性病? 发布时间:2022-08-18

连日来，西安再次进入高温模式。炎炎夏日，患高血压、糖尿病、心脏病等慢性病的患者，特别是中老年患者，由于机体生理调节机能差，可能诱发或加重原有慢性疾病。那么高温天气下，有慢性病的老年人该如何维持好自身状况，日常生活中需要注意些什么？对此，记者采访了西安交大一附院老年内一科副主任任延平教授。任教授特别提醒，有基础疾病的慢性病人或老人基础条件、耐受力比较差，自我协调能力也比较差，容易受到外界环境影响，要...
为什么那么多老人营养不良？发布时间:2022-08-16

据调查，我国超五成的老年人存在营养不良问题，在老年住院患者中，这个比例更是高达三分之二。营养不良很可能加重老年人同时患有的一些疾病。所以，老年人营养不良并非小事。　　当老年人出现能量摄入不足、体重减轻、皮下脂肪减少、肌肉质量减轻、局部或全身积液（有时可能掩盖体重减轻）、功能状态减弱等情况时，就有可能出现营养不良。　　　　四大因素导致老年人营养不良：　　1.消化系统退化：老年人因牙齿松动...

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