老年人眼部问题呈上升趋势，该如何提早预防？

企业信息

资讯动态首页 > 养老专题 > 养生专题

随着年龄的增长，手机在老年人中的普及程度提高，越来越多老年人的眼睛出现各种问题，如视力下降、白内障、青光眼等。因此，老年人需要更加关注眼睛健康，提前采取一些措施预防。

1、合理饮食：饮食对眼睛健康有很大的影响。老年人应该多吃富含维生素A、C、E、锌和硒的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、核桃等。这些食物有助于保护眼睛免受自由基的损害，并促进视网膜的健康。

2、定期检查：老年人应该定期进行眼科检查，以便及时发现并治疗眼部问题。眼科医生可以检查老年人的视力、眼压、眼底等情况，并提供相应的治疗建议。

3、避免长时间用眼：长时间看书、看电视或使用电脑等电子设备会对眼睛造成疲劳和损伤。老年人应该避免长时间用眼，并适当休息眼睛。

4、保持眼部清洁：老年人应该注意眼部卫生，避免用手揉眼睛或佩戴不合适的眼镜。同时，他们应该避免使用过期或不合格的眼药水等眼部用品。

5、适当锻炼：适当的锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于保护眼睛健康。老年人可以选择散步、太极拳等轻度运动方式。

6、控制慢性病：一些慢性病如高血压、糖尿病等也会对眼睛造成损害。老年人应该积极控制这些疾病，并遵循医生的建议进行治疗。

子女们也要关注家里老人的眼睛健康，提醒老人用眼安全，减少眼部问题的发生并保持良好的视力。